❦吃喝玩樂＆養兒育女の跪婦生活❦

上週的冷氣團在全台發威，全台低溫特報，天空也掉眼淚，處在熱情南部也感冷颼颼，還好我有提早做好保暖準備，迎戰寒冷的冬季也不怕！

可別以為所謂的「保暖準備」是指暖暖包、電暖器、電毯...，以上那些物品都是早幾年過期的準備，今年的抗寒新武器『WIWI 第5代遠紅外線溫灸發熱衣』，實在讓我溫款有感，忍不住要好穿分享。

一場全球性的COVID-19疫情改變了人類的生活日常，也讓許多走鐘已久的家庭回歸正常，最大的影響是讓越來越多人意識到「健康」的重要性。這三年來發生的諸多事，我也深覺到健康的重要而投入運動的行列，天知道我是一個多麼懶得運動的人，孩子還小著，想陪著孩子長大，我就必須好好保養、保重自身的健康，運動健身是對自己的最好投資！

來到疫後時代，運動的選擇越來越趨向自主、個性化，運動蔚然成為一種潮流，而不斷創新的科技也投入的健身的行列（可見商機很大），精密的智慧型手環、生理感測系統、GPS錶...等等，當科技結合運動，讓運動變得專業化，若是能再結合遊戲，最好是老少咸宜款，是不是就能吸引更多人共同來參與？ JACFIT就是秉持運動應是老少咸宜且有趣的理念，結合娛樂遊戲及運動穿戴裝置的品牌，跟著我一起來開箱吧！

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處在亞熱帶地區，時而悶熱時而潮濕，就是身體也會感受不舒服，尤其是不好啟口的部位，常因不舒服的狀況令人坐立難安，不分男女老少。

說到這個，突然想起我的好姊妹，往常一到夏季就會狂買苺果配方的保健食品食用，說是為了私密保養，為此，我還特意查了她食用的保健品成份，其莓果配方就指蔓越莓、藍莓萃取物和維生素，她說不舒服的狀況雖然改善很多，就是反覆發生讓人很鬱卒，當時沒多說些什麼，眾所皆知蔓越莓對私密保養有益處，直到去年在網路上看了一篇健康資訊分享，這才知道好姊妹反覆私密問題，可能是她吃錯了。

隨著年齡的增長，身體代謝效能越來越差，加上生養孩子過後，代謝更差了（年齡＋身體大改造＋照顧孩子費心力...等多重影響），不管飲食上如何的節制，運動如何加強，依舊能夠深刻的體會到身體的代謝是一年不如一年，這時候，總會看著孩子讚嘆：年輕真好！令人擔憂的，還不只是身體的代謝問題，各種生理機能可能隱藏著的問題也潛伏許久，身邊同年的同事都陸續有狀況出現，即使目前的健康檢查數據正常，但也不能掉以輕心，需要保養維護。

這幾年來，看著身邊長輩們的身體健康狀況變化，讓步入中年的我也開始為自己年老的健康努力，運動、睡眠、心情、營養等儘可能的不落下任何一方。以前仗著年輕，不懂也不會保養身體，後來自己生養了小孩，加上健康衛教觀念普及，這才開始學習研究、挑選日常生活飲食的種種，儘管如此，依舊會有顧不到之處，轉而尋找相關的保健食品來補給，相信許多人也有同我一樣的狀況，所以保健食品市場才會如此廣大。

然而，有些營養不急著補充，有些營養卻是必須從小就打起基礎。

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人說養兒100煩惱99，孩子永遠是家長心上惦掛的一環，不同時期都有不同的煩惱。以現在家中進入青春期的兒子來說，幾年前擔心他的成長發育，因為是第一個小孩，面對許多狀況多是懵懵懂懂、戰戰兢兢，深怕一個沒注意就錯過了良機，現年九年級生的他，讓媽媽擔心煩惱的課題已經不同，但和哥哥相距五個年級的女兒成長煩惱才剛要開始，好在有過早前的經驗不至於手忙腳亂毫無章法。

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處在國際交流頻繁的世代，外語的學習是必要的，尤其國發會訂立2030年為目標（只剩10年的時間），極力打造臺灣成為雙語國家，第二語言的學習比重日漸趨要。而說到外語學習的門道，那就真的是大大的學問了，常常有人說，在台灣從小學英文學到大，面對外國人還是沒法順溜的溝通，想想還真是有些怨嘆！種種歸屬下來的原因有很多，就個人看來，學習的環境和心態影響的程度較大一些，不過，咱家不是教育專家，咱家只是個媽媽，我也只能借鏡自己的學習經驗，幫孩子謀求出一條比較適合她的外語學習路，只要能誘發出學習的樂趣，孩子就會自發性學習，反之，被迫式的填鴨學習，只會讓孩子產生抗拒，逃離學習。

當今科技昌達、物質富足，3C產品已廣泛運用在日常生活、營業運作上，就是教育界的遠端線上教學也運用得廣泛。原本對「遠端線上教學」還沒有多大的興趣，但是一場延燒全球的新冠肺炎疫情，顛覆我諸多的想法，遠端的線上學習系統突然變成是我迫切想要參與、了解的課題，也是這般的因緣際會，讓我們接觸到OiKID兒童英文線上學習平台，這篇就來分享女兒在OiKID兒童英文線上學習的過程&咱家的心得。

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從小讀書就一直被教導德國工業很進步，雖然還沒去德國，但是德國的商品卻慢慢的進駐我家的各角落，從鍋碗瓢盆到洗衣精；

今天要來分享的日常生活好物~「Tefal特福無縫膠圈耐熱玻璃保鮮盒」也是一樣來自德國。

炎炎夏日是最讓家長的擔心的腸病毒好發季節，一直要持續到中秋過後緊繃的精神才能稍稍放鬆，但沒多久，緊接而來又是流感季節。

我居住在「好窄」，對應家中小朋友的成長過程與生活必需，我極度需要收納好幫手吶喊中......。

每天面對家中成員這樣東放一堆、西丟一塊的習慣，常搞得我精疲力盡，每天心情都不美麗，尤其是碰上說不動、講不聽的豬隊友時，會讓人更鬱卒！

阿乖已經快要進入五年級了，眼看小四生女孩子奮起直追的身高，真讓我擔心...孩子的身高，雖然我也知道女孩的發育成長要早於男孩 。

儘管平時有給孩子補「鈣」，「鈣」卻不是孩子增高唯一需要補充的養份；處在焦躁的我一看到「Dr.高人一等精胺酸」，眼睛馬上閃亮亮感覺夢想就在前方了

每天都有洗腳，但是你的腳，都有洗乾淨嗎？估計一定有很多洗了腳踝沒洗腳趾，洗了腳背忘了洗腳底的朋友。前日在老媽家看到胡瓜主持的歡樂智多星估價王，看寶島叫賣哥剛好在介紹相關的SPA洗腳器，也讓我興起念頭來分享這款生活好物~《闔樂泰》洗腳器！

不知道大家有沒有和我同樣清洗水壺＆保溫杯邊邊角角污垢的困擾，常用的水壺、保溫杯多屬窄口設計，就只能依賴奶瓶刷努力的清潔，保溫杯的情況可能好一些，雖然比較有份量，一般的水壺雖然較輕，但......這要怪自己太大隻，手太粗嗎？

嘿嘿～還好，2018的夏天出現大救星～【mosh!】膠囊保冷瓶！

高雄連日的大雨，讓人看著潮濕的天氣發愁，可不就是天雨諸多不便，除了水庫有進帳解除限水、停水危機的好處外，就連菜價也節節高漲。遠的，咱們就不說了，光就每日換洗的衣物如何晾乾都是一大問題！不知道大家有沒有和我一樣有衣服晾不乾，總有濕濕潮潮的感覺？大家知道如何讓衣服快速晾乾嗎？就我所知道的方法如下：

• 衣服晾成拱形狀（掛在曬衣桿上，兩邊衣物較大件，越往中間越小件，呈拱形帽；如果沒法這樣，最好大件、小件交錯的掛晾）
• 大型被單、床單不以四方形晾掛，改成三角形晾掛
• 原本用一衣架子改用二衣架子晾掛(也可直改裝衣架子，撐開)，撐開衣物加速晾乾
• 晾掛在室內，室內放舊報紙......(這個方法我沒試過)

天氣一放亮，立馬將潮悶過帶著「臭曝」味的衣物分批又清洗了一次，不僅如此，我還特地加了熊寶貝柔軟護衣精，讓衣服不再有異味。

Apple在前幾日發表新機種，隔日，新聞、週刊、報紙開始大篇幅的報導，就連辦公室的同仁也跟著一起鬧哄哄，智慧型手機發展迄今，幾乎已經是人手一機了(15-60歲)。因應著手機的快速發展，連同著也帶動了週邊產業，從螢幕保護貼、手機包護殼、充電線(器)、電池到行動電源等，快速更新的產品常令人眼花撩亂（究竟是老了，有些跟不上時代潮流）

我既不是喜新厭舊、也不是追求時尚的人，所以手機廠商想要賺我的錢可沒那麼容易，非得舊的手機真的不能使用了才有可能（今年初可就逮到這個機會了），很多人笑我傻，說為什麼不買iPhone6或6就好，花錢買iPhone 7是浪費，因為差異不大。老實說，我不懂也沒研究，這是我第一支蘋果手機，也是歷年來最貴的，我選擇它的原因是為拍照（以手機取代單眼相機，出門不想再負擔過重），雖然畫質解析是有差，但是iPhone 7+的表現我還能接受(今年的照片幾乎都是蘋果機拍的)。因為不再相機出門，手機就變得相對重要，若是遇到重要時刻卻發現手機沒電可供拍照，那會讓我捶胸頓足，尤其是看到特殊的景色或處國外，故此，我現在無論是出遊或是平日出門，除了要準備行動電源、多孔座充外，也需要搭配充電線，而且最好是一條極速充電線，可以讓電能力快速充飽充滿的充電線。

「年紀越來越大，頂上頭毛也越來越稀疏！」不知道有沒有和我一樣有掉髮嚴重問題的捧油？好像年過40，什麼都開始走下坡，體力、體態、新陳代謝......，就是頭髮也一樣逃不了衰退的宿命，而且無關性別，壓力！小時候用便宜的洗髮粉，後來喜愛洗了會香香的洗髮精、沖了會飄逸又柔順的潤髮乳，出社會拼經濟，沒時間就愛一次可以解決的雙效洗髮潤髮乳，但是，曾幾何時對於頂上頭毛的護養，價格、香味、滋潤、雙效都不再是我挑選的標的，「髮質保健康、頭皮能呼吸」反而是年過40後，我唯一的要求，看似簡單，卻是不易呵！