❦吃喝玩樂＆養兒育女の跪婦生活❦

²作者：張蓬潔     ²出版社：信誼基金     ²出版日期：2001年12月 

年初帶著小孩回中壢老家，和老爺的好友歡聚，買了幾本書，返回高雄時也帶上了一些之前老爺同事給的繪本，這回要說的就是從中壢帶回的繪本之ㄧ
 

故事是從胖國王與瘦皇后~的女兒開始的

這位公主先是錯把橘子當網球打，接著又錯把綿羊當成狗、搞混皇太后與皇后...一臉串的糗事不斷，鬧出許多笑話

故事的主角為此困擾，不知所措

國王與皇后找來御醫診斷公主的狀況，醫生以為公主有眼睛上的問題，需要仔細檢查

公主的眼睛有什麼不舒服的症狀呢？國王與皇后分別說了公主的一些日常動作，喜歡很近的距離看書、常常瞇著眼睛看東西

醫生便是提醒公主一些正確的閱讀常識與姿勢

檢查結果出爐，公主只是假性近視，還帶點散光，所以要先矯正。醫師陪同公主挑選眼鏡

  粉紅色，大多數小女孩會喜歡的顏色，公主也不例外，公主選了一副粉紅色的眼鏡，戴上矯正眼鏡之後，模糊影像都變清楚了

雖然戴上眼鏡視線變清楚了，但戴眼鏡真的有好多不方便的時候，就是喝個熱湯也會讓眼鏡朦霧不清哩

戴眼鏡太不方便了，公主想讓眼睛變好，大家一起來幫忙

醫生建議公主做眼睛體操，前後左右上下轉動

除了眼睛體操還有眨眼睛運動，這樣的眼睛運動、體操都很簡單而且不費力

廚師說他要為公主做些有益眼睛健康的食物，紅蘿蔔與綠色蔬菜都是好選用的食材

國王也獻招，他說要在燈光要充足，眼睛也要休息

皇后說要多去戶外運動，多看看遠方

這麼多人給公主建議，公主也依大家的建議做了一段時間，再次檢查結果很讓人驚喜，可以不再戴矯正眼鏡了，只要記得定時檢查視力即可

公主恢復視力後，決定將她的粉紅色小眼鏡放在框架中，藉以提醒自己要好好愛護、保護自己的眼睛

故事說完了，這麼可愛又有涵義的繪本是這位美女作者完成的喔

有保健概念的繪本不少，我頗喜愛信誼基金會出版的這一套，眼鏡公主 & 蛀牙王子，我們是先看了蛀牙王子才看眼鏡公主，但是很明顯的可以看出眼鏡公主是姊姊，蛀牙王子是弟弟，所以我才決定先從眼鏡公主的繪本分享起，很可愛，對不對？

我喜歡作者循序漸進說明的詮釋方法，先從公主眼睛出狀況發生的冏事開始說起，找出原因後對症下藥，矯正眼睛是一定要的，配戴眼鏡也是必經的過程，記得國小高年級&國中階段，許多青少年，尤其是正值重視青春美麗的女孩子，會覺得戴眼鏡是很美麗的，為了要戴上眼鏡，想盡辦法就是要讓自己近視，好配上自以為美麗的眼鏡，但是戴上眼鏡真的有好多不方便的地方，這在書中也一一被點出來，真的很棒。

更棒的是在後面接下來眼睛保健，配戴矯正眼鏡只是治標，眼睛保健長期來看是治本的。

眼睛保健除了眼球體操、眨眼睛運動之外，食物也是很重要的一環，小兔子最喜歡吃的紅蘿蔔，以及大家知道的綠色蔬菜，有了充足的葉黃素&維他命A、茄紅素...等，都是對眼睛很有幫助的營養素，還有多看大自然、多接觸大自然，多運動等也是眼睛保健的一種方式，最最重要的還是要有明亮的光線、正確的閱讀姿勢與適當的休息，眼睛不宜勞累，每三十分鐘就讓眼睛休息一下總是好的。

3C科技產品充斥的生活，眼睛保健更是刻不容緩，雖然假日我有開放給阿乖看電視或影片，但還是有限制，三十分鐘至一小時，再多了可不行，有時看影片時間較長，中途也會要他先閉上眼睛休息一下，有休息總比沒有休息好，因為我有戴眼鏡，所以知道電上眼鏡的不便，期望我的小孩不要近視，要有好視力，所以從小要求起，也還好因為他是小軍事控，我便對他說：「眼睛近視不能開飛機，也不能當艦長。」他當然會問為什麼，還沒回答他之前，我反問他一句：「你有看過戴眼鏡的飛行員、艦長嗎？」讓他先思索一下再來回答他。

真的很喜歡這兩本保健繪本，除了有健康知識的教導之外，內容也很有趣，畫風更是可愛阿～雖然已經年代久遠，好繪本不論經過幾年一樣還是受歡迎的，相信這套現在還買得到，有興趣的朋友可以找找喔！

  2014-02-24   Jay@5Y7M22D