【日常保健】許一個美好生活『大研納豆紅麴Q10膠囊』，身體代謝好，生活會更好！ @ ❦吃喝玩樂＆養兒育女の跪婦生活❦

隨著年齡的增長，身體代謝效能越來越差，加上生養孩子過後，代謝更差了（年齡＋身體大改造＋照顧孩子費心力...等多重影響），不管飲食上如何的節制，運動如何加強，依舊能夠深刻的體會到身體的代謝是一年不如一年，這時候，總會看著孩子讚嘆：年輕真好！令人擔憂的，還不只是身體的代謝問題，各種生理機能可能隱藏著的問題也潛伏許久，身邊同年的同事都陸續有狀況出現，即使目前的健康檢查數據正常，但也不能掉以輕心，需要保養維護。

在研究兒童魚油時，偶然瞄到台灣最美的OBS代表（美鳳姊）和專科帥哥醫師（趙子豪）推薦的這一款『大研納豆紅麴Q10膠囊』，讓我也忍不住的想試試......在認真爬文、研究過後。

絕不承認自己是因為帥哥美女才多看了產品一眼
還有很多帥哥美女推薦不同的產品，讓我慢慢研究後再說

納豆是什麼？功效＆挑選重點

（圖：大研生醫官網）

日本一直是被公認健康百歲的國家之一，其飲食習慣與飲食文化對健康的影響不小。日本自古以來的傳統食品「納豆」即是飲食生活中不可或缺的元素之一，就和味噌湯一樣重要，都是超受日本人歡迎的食物。

納豆是什麼？

古早的作法是將蒸熟的黃豆，利用沸水殺菌後的稻草進行包裹，並在一定的溫、濕度控制下進行發酵而得到的，簡單的說，納豆就是由黃豆透過細菌發酵的製品。(資料摘自：健康醫學院)

納豆有什麼好處？　

納豆氣味濃烈，有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，納豆激酶即是納豆菌發酵後所產生的蛋白酶，含有天然分解纖維蛋白的酵素，有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用，這也是維持日本人健康百歲的秘訣之一。

簡單說，納豆的好處有：

有益促進代謝　
有益調節機能
有益維持健康

挑選與補充納豆食品的重點？　

儘管納豆的營養素多多，但是在選用和食用時也是有需要注意的重點，爬網後整理彙總如下

納豆激酶含量的多寡

　挑選納豆產品時最重要的就是要知道含有多少的FU，日本納豆激酶協會建議每天攝取>2000FU，才有健康促進的效果；有需要加強保養的人，則建議食用約4000FU。

「FU」是日本納豆激酶協會對於溶解血栓酵素所定義的一種活性單位

黃鞠毒素殘留問題

　納豆的主材料是黃豆，而黃豆若在收成、運輸、儲藏及食品加工中方法不當，經由溫度及溼度的作用，產生黴菌，會進而形成黃麴毒素（一級致癌物），因此在選擇納豆食品時需要注意，無黃鞠毒素可以購買

不宜食用者：血友病患、出血性疾病患者，服用降血壓、抗凝血劑藥物者

紅麴是什麼？功效＆挑選的重點

（圖：大研生醫官網）

紅麴在東方人的飲食文化發歷史中，具有長久的淵源，早在一千多年前，北宋、元朝就有文獻記載製作方法。在台灣，紅麴多被作為食品加工過程中的添加物，成為食品著色劑及肉品防腐劑，以達到改變風味、顏色等目的。

紅麴是什麼？　

　紅麴菌＋蒸熟米➠(發酵加工)➠紅麴米➠(碾碎)➠紅麴粉末　

紅麴是將紅麴菌接種到蒸熟後的米飯上，經過控制溫度、濕度..等發酵條件，使菌株生長並產生色素而將米粒染成紅色，再進行乾燥即成紅麴米，最後將之碾碎，就變成保健原料素材的紅麴粉末。（資料摘自：健康醫學院）

紅麴有什麼好處？　

紅麴在發酵過程中，會產生的一些次級代謝物質，如色素、紅麴菌素K(Monacolin K)、有機酸…等，而後的研究被各國醫學證實具有抑制劑功能的紅麴菌素K(Monacolin K)，對人體有多種好處與營養價值。

究竟紅麴有哪些被證實的好處：

有益提升代謝　
有益調整體質
有益維持健康

挑選與補充紅麴食品的重點？　

雖然紅麴的好處多多，但是在選用和食用時也是有很多需要注意的重點，爬網後整理彙總以下報給大家知道

橘黴素殘留問題

　紅麴在發酵過程中，如果沒有某些條件未控制好（溫度、濕度及發酵環境），就有可能會產生對人體肝、腎有害的物質橘黴素（亦有導致畸胎的可能），因此挑選紅麴相關產品時需特別注意，首選不含橘黴素的產品，其次則是要符合台灣的食安法規（橘黴素<0.2ppm）才可購買。

紅麴菌素K(Monacolin K)的含量

　對人體有益的功效都來自它，而根據衛福部的紅麴標準，建議成人每日攝取4.8mg以上，最多不超過15mg，國際研究報導以每日攝取13-15mg是較為理想的攝取量；於晚餐後與睡前的這段時間食用效益最高。

搭配足量的納豆激酶(>2000FU)和輔酶Q10(30mg)

　根據研究，納豆激酶有益溶解血栓，預防血管阻塞，搭配紅麴有眾效，根據日本納豆激酶協會(JNKA)的建議每日攝取2000FU以上的含量。輔酶Q10是人體必需的營養素，存在需要高能量與新陳代謝的人體組織，也是體內的抗氧化營養素，在補充紅麴時，Monacolin K會抑制輔酶Q10合成，所以補充紅麴產品時，建議要同時補充輔酶Q10，衛福部建議每日的攝取量是30mg。

不宜食用者： 肝腎功能異常、懷孕和正服用降血脂藥物的患者

　紅麴中的紅麴菌素K(Monacolin K)結構與醫師常開的某些藥物極度相似，若有在服用特定藥物者，建議補充前先諮詢過醫師，會較為安心。

輔酶Q10是什麼？功效＆挑選重點

（圖：大研生醫官網）

輔酶Q10是什麼？

輔酶Q10（Coenzyme Q10）為人體可自行製造的抗氧化劑，簡稱為Q10，主要由L-酪胺酸（L-Tyrosine）和L-甲硫胺酸（L-Methionine）這兩種胺基酸合成。人體各處幾乎都能見到輔酶Q10的蹤跡，其中又以心臟部位的輔酶Q10含量最多。（資料摘自：Hello醫師）

Q10遍及身體各處，它和許多維生素一樣，是可以自體製造的，只是隨年紀增長會逐漸減少，必須從外界補充。

輔酶Q10有什麼好處？

輔酶Q10是維持健康日常運作的重要輔酵素，扮演全身發電廠中能量來源的小電池，彙整輔酶Q10的好處有:

有益增強體力
有益調節生理機能
有益促進新陳代謝
有益青春Q彈美麗

挑選與補充輔酶Q10食品的重點？　

符合安全劑量才安心

　依台灣衛福部建議，成人每日輔酶Q10攝取劑量不宜超過 30mg（若有需要提高劑量食用，必要諮詢過專業醫生評估、建議，才有安全保障）。

Q10食用的最佳時間

　Q10是脂溶性化合物，空腹時使用的吸收緩慢且有限，因此建議與餐服用加速吸收。

輔酶Q10搭配複方功效更加乘

不宜食用者：15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、正服用抗凝血藥物者的病患、癌症治療中或重大手術前後者

為何選擇大研生醫納豆紅麴Q10膠囊

很認真的爬網研究、比較，真的非只看帥哥美女，消費者可以不是專業人員，但多少還是要先研究了解一些，至少在選購時不會被隨便呼嚨，小資族花錢不能耍任性的，而且是要吃進身體裡的，多注意些挑選食品的細節是必要。

（上圖摘自：健康醫學院）爬網研究時，發現健康醫學院發表的一篇【2022最新】8款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！不僅有挑選的重點，也有市售產品的評比排名，大研納豆紅麴Q10膠囊名列NO.1

延伸參閱：要吃納豆紅麴？藥師教你挑選4原則！健康不卡關

大研納豆紅麴Q10膠囊擁有維持好代謝的3大黃金成分：

紅麴：來自日本百年大廠小林製藥～各國醫學證實具有抑制劑功能的紅麴菌素K(Monacolin K)，對人體有多種好處與營養價值。
納豆激酶：通過美國國家衛生研究院NIH驗證～日本人健康百歲秘訣！
Q10：日本KANEKA世界大廠，擁有9項專利～調整體質、健康維持。

每一份都是足量成分添加，不含黃鞠毒素、橘黴素，『大研納豆紅麴Q10膠囊』就是守護代謝的健康好幫手！

大研生醫納豆紅麴Q10膠囊開箱

外包裝上有的明顯得標示重點：

高單位納豆激酶 5000 FU，還有通過美國國家衛生研究院NIH人體臨床實驗，日本食品分析センター權威驗證，納豆發酵粉含納豆激酶>35000FU/g ，不含黃麴毒素
嚴選日本大廠小林製藥出品紅麴，以專利獨家技術製造，經過嚴謹的殺菌粉末化，不含重金屬及紅麴特有微生物毒素-橘黴素Citrinin
日本KANEKA（世界最大輔酵素Q10生產大廠）專利輔酵素Q10，非市面上一般煙葉合成，具9項製程專利，14篇原廠文獻證實多功能保健效果，擁有GARS聲明、GMP及ISO22000認證