❦吃喝玩樂＆養兒育女の跪婦生活❦

勁請享用健康廚房（鳳山五甲店）

fb專頁：勁請享用健康廚房－鳳山五甲店　　　　ig：勁請享用

地址：高雄市鳳山區五甲三路27號

電話：07-8210715

營業時間：11:00~19:30 (週日店休)

／低GI飲食／佰元餐盒／少油少鹽／營養健康／

現代人越來越追求健康，除了運動風氣興盛外，飲食習慣＆需求也在漸漸的改變，低GI飲食是近幾年來很受醫界推崇的飲食，雖然低GI飲食一開始是針對糖尿病患者設計，但後來發現這樣的飲食不僅對血糖有控制，對血壓穩定、體重控制也很有助益，甚至世界衛生組織也證實低GI飲食有降低並預防疾病的風險，就這樣，低GI飲食相關的產業如雨後春筍般的冒出來。

昨日難得沒有自備午餐，有嘴刁的同事吃過，覺得很可以，推薦提議午餐訂健康餐盒，我就搭了順風車的訂了健康營養餐盒。

還蠻喜歡這家的健康餐盒的ＤＭ設計，分門別類還有插畫，可以很清楚的辨識。雞、牛、魚、豬，素食選項不少，還有單品和無糖冷泡茶；每一餐盒都還有卡路里提示，有用心；使用的油品是初榨純橄欖油，有良心。

2023.03 在什麼都漲的年代（雞蛋都從台斤2、30元漲到6、70元），勁請享用餐盒不僅抗漲，還推出新品「川味香麻雞」餐盒，甚至可以單點主食，越是貼近消費者的需求。

終於抵擋不住物價飆漲的幅度，官網公告自2023/09/01起，餐盒售價漲了5元

午餐送來了，除了餐盒外還有環保筷，色澤是稻殼天燃原色、無漂白；材質是稻殼複合材質，無砍伐竹木，自然分解。

這回大家訂購的餐盒種類有不少款，獨獨缺了魚品食盒，來看看我們訂了哪些健康餐盒

增肌減脂首選～舒肥雞胸健康餐盒 435卡 100元

限量發售～醬燒春雞健康餐盒 558卡 110元

極品澳洲板腱牛好味～老火牛腱健康餐盒 482卡 130元，這個餐盒很多同事訂，反應都很優的說這家很可以繼續訂。

台灣豬肉微辣推薦～泡菜里肌健康餐盒 470卡 105元

微辣新發售～泰式打拋豬健康餐盒 492卡 95元

蒜醬里肌健康餐盒 479卡 95元，某天買回家和女兒共享的餐盒

唯一素食～照燒杏鮑菇健康餐盒 425卡 90元，吃素的同事說她不喜歡吃杏鮑菇，但是這照燒杏鮑菇的滋味很不錯，去除了杏鮑菇的生菇味。

要來說一下餐盒的配菜，雖是簡單的高麗菜、芥藍菜和筍絲油豆腐和半顆糖心蛋，卻是有汁有味且不油不膩，不似有些健康餐盒全是水煮無味菜色，令人食不下嚥，而且勁請享用健康廚房的菜色經常變化，昨日傍晚下班後，我那刁嘴的同事又去買了不同主菜的餐盒回家，配菜就不一樣嘍（有龍鬚菜、黃豆芽、高麗菜和半顆糖心蛋），菜色上還是有重視到青菜膳食纖維和蛋白質（蛋、豆腐、黃豆芽）這一塊。店家有說，除了高麗菜是固定的之外，其它的配菜都會變化更新。

至於主食來說，用的不是精緻白米飯，而是採富含膳食纖維的紫米和地瓜，飯量多寡是可以調整的，中年婦女怕發福，大家的餐盒都要半飯，不要全飯，就是要選擇8分或3分也可以（好像在點搖搖飲）。

猜猜看，我訂了哪一款健康餐盒？（提示：不吃牛、不吃辣）

猜一猜、猜一猜

如果看了我的提示後猜，答案一定是錯的

訂了微辣的泡菜里肌健康餐盒！雖然不吃辣也沒能吃辣，偏偏選了微辣的餐盒，只是因為想......偶爾刺激一下自己（自虐）。微辣的泡菜里肌雖然好吃，帶酸又辣的泡菜很迷人，我還是得一口一口配著主食吃，才能壓下嘴裡的辣意，最後還喝了一口開水......吃撐了我啊！！

原以為是住家附近新開的健康廚房（上下班都會經過），沒想到有多家連鎖，有興趣者可以參考看看唷～（外送平台也有服務）

餐盒好評，店家越開越多，未來也許有機會遍布全台，加油！

後記～後來同事們繼續訂購著，有了魚的健康餐盒，趕緊拍一張來看看（內有附小檸檬片）。