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南部天氣最近變涼,是可以換上薄衫的時候了,我個人還蠻喜愛這樣的氣候,微涼微涼的,不燥熱也不冷冽,這時候正是食補的好時機,眼看就快要立冬了,想必不久就能聽到「補冬」的消息,就利用小桃紅(剛買的大同電鍋)先給孩子來一碗溫和不燥的菇菇雞湯吧!

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菇菇雞湯,顧名思義就是用雙菇和雞肉做出來的料理,是快速又無煙,簡單又不失敗的料理唷!

材料:去骨雞腿肉2片、袖珍菇6朶、香菇3朶、嫩薑少許(原本該是以老薑為食材的,只是冰箱中剛好沒了老薑,所以才以嫩薑入鍋)

作法:

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雞腿肉洗淨、去皮(是為少油)、切塊,加少許鹽巴和雞肉攪和10下再用清水沖洗過(此步驟只為讓雞肉煮食後的口感較鮮嫩,亦可省略)

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雙菇洗淨切條

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再將雙菇和處理過的雞肉塊一同放入鍋中

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鍋中加水,嫩薑(生薑)5、6片,再加少許食鹽 ,剩下的就靠「台灣好媳婦」就行了

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外鍋加3/4~1米杯水,開關按下去就行了

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簡單又養生的菇菇雞湯完成嘍 (南部天氣熱,立冬前還可用生薑,若位在較冷的區域就不建議了,改用老薑為優)


%E5%82%99%E8%A8%BB.jpg  嫩薑可以老薑替代 (溫熱性質,暖胃潤肺),易可在鍋中加入少許紅棗、枸杞,除湯品甘甜外,更具食補效益(氣候燥熱時,不建議使用)

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    美岱子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()